夢遊病の理由
寝ているのに起きているように行動をする。それが夢遊病なのだが、実はそれは脳が起きている状態だからこそ起こせる状態だ。つまり、レム睡眠状態が強制的に筋肉を動かして夢遊病にする。簡単に言うと、理性の少なく自己制御機能の少ない子供のときに夢遊病が起こりやすいの...(続きを読む)

快眠サプリは種類を分ける。
実際私もやってみて気づいたのだが、睡眠用のサプリメントは、慣れてしまうのだから二、三種類ほど確保しておいたほうがいいのではないだろうか。普通のサプリメントも同じだが、やはり体が慣れてくるのだ。だからこそ、安定して睡眠を補助する意味でも、そうするのは最適か...(続きを読む)

音を小さくする耳栓
例えばこれは、100円均一で売っている耳栓でも構いません。とにかく、スポンジタイプのものを選びましょう。睡眠時に必要なのは、できるだけ音が少なくリラックスしやすい状態です。夜においては、暗く視界が狭いことにより、聴力が過敏に働くように人間はできています。...(続きを読む)

音に対しての警戒心
人は、音に対してかなりの警戒心を持っている。だが、其の音というのは、睡眠の際には、さらに厳重な警戒心を抱く。耳栓というものがあるが、その耳栓をしていても、眠れない人もいるほどだ。ちなみに、部屋の電気のスイッチオンさえも、基本的に人の睡眠の妨害になるという...(続きを読む)

アロマは睡眠にもいい!
基本的に、アロマというものはリラックス作用があります。興奮作用意外の作用は恐らくあるのですが、これは実は、睡眠にも有用だということです。どんな状態であれ、眠るときにはリラックスしていないと眠りにつけません。なので、現代の学生は誰かと電話で話をしてリラック...(続きを読む)

快眠サプリは種類を分ける。
実際私もやってみて気づいたのだが、睡眠用のサプリメントは、慣れてしまうのだから二、三種類ほど確保しておいたほうがいいのではないだろうか。普通のサプリメントも同じだが、やはり体が慣れてくるのだ。だからこそ、安定して睡眠を補助する意味でも、そうするのは最適か...(続きを読む)

アロマは睡眠にもいい!
基本的に、アロマというものはリラックス作用があります。興奮作用意外の作用は恐らくあるのですが、これは実は、睡眠にも有用だということです。どんな状態であれ、眠るときにはリラックスしていないと眠りにつけません。なので、現代の学生は誰かと電話で話をしてリラック...(続きを読む)

アロマは睡眠にもいい!
基本的に、アロマというものはリラックス作用があります。興奮作用意外の作用は恐らくあるのですが、これは実は、睡眠にも有用だということです。どんな状態であれ、眠るときにはリラックスしていないと眠りにつけません。なので、現代の学生は誰かと電話で話をしてリラック...(続きを読む)

リラックスした音楽。
睡眠を摂る際に、リラックス音楽などを聞くことはよい方法だと思う。人というのは、必ずゆったりした気持ちにならないと睡眠を摂れないために、こういう心が落ち着く音楽を聞くことは、心地よい睡眠につながるのだ。心とは環境で変わる。新しい環境ならば新しい気持ち、いつ...(続きを読む)

睡眠時間が長い人の特徴
睡眠時間がやたら長い人がいる。それを世の中では「ロングスリーパー」と呼ぶが、このタイプの特徴は、脳が休んでいない状態、つまりレム睡眠時の時間が長く、時間がかかるために睡眠時間が長くなるのである。もし、その逆であれば「ショートスリーパー」、つまり、ノンレム...(続きを読む)



相手を裏切ることになんの問題がある?

要は相手が信用のおけない相手ならばすぐさま切り捨てることなんてどうにでもなるだろう?
そういうことだ。
いい人いい人じゃないとかそういう理由で人は簡単に人を裏切る。



それくらいに、
友情や愛情とはもろいものだ。
どんな困難にも立ち向かおう。



どれだけ困難であっても、
とりあえずやってみたらクリアできるかもしれないし、もしくはクリアできるどころか失敗しても、
成果は少しはあるはずだ。